Hoe er over het thema “leren uit wat er gebeurd is” gesproken wordt hangt af van de dienst die jou helpt.
Wat ons echter opvalt is dat dezelfde ruzies regelmatig terugkomen: identiek dezelfde onderwerpen waarover ruzie wordt gemaakt met identiek dezelfde personen.
Bijvoorbeeld
Hoe vaak heb je ruzie met je ouders over onderwerpen als studeren, het tijdstip dat je naar huis moet komen, hoeveel zakgeld je krijgt enzovoort?
Hoe vaak eindigen die ruzies op dezelfde manier?
Denk ook eens aan ruzies met vrienden of met je lief: val je daar snel terug in dezelfde patronen als het over ruziemaken gaat?
Neem even de tijd om onderstaande vragen te lezen en te beantwoorden. Probeer geen oppervlakkig antwoord te bedenken, maar ga op zoek naar wat jij er écht van denkt.
Ben jij in staat je eigen patronen met anderen te herkennen? En kan je hieruit lessen trekken?
Kan je goede voornemens maken om het volgende keer anders aan te pakken?
Voor je begint geven we graag nog een paar tips mee.
Tips
- Denk na over jouw aandeel in een situatie/ruzie. Als mens zijn we snel geneigd om na te denken over wat de ander fout gedaan heeft. Enkel door over jezelf na te denken kan jij leren uit wat gebeurd is en het in de volgende situatie anders proberen aan te pakken.
- Je gaat merken dat je bij mensen die je lang kent in oude/vastgeroeste patronen bent terechtgekomen die moeilijk te veranderen zijn. Heb je eindelijk de goede moed gevonden om de dingen anders aan te pakken/iets nieuw uit te proberen? Doe dit dan bij mensen die je pas kent (bijvoorbeeld nieuwe mensen in je leefgroep of de begeleiding), zo begin je met nieuwe kansen.
- Wees niet te streng voor jezelf: neem er vrede mee dat dingen niet van de eerste keren veranderen. Blijf vooral oefenen: soms lukt het, soms ook helemaal niet.
Aan de slag!
Denk even na over een recent conflict dat je gehad hebt met iemand uit je (naaste) omgeving. Ga hier even naar terug, probeer goed te voelen wat dat conflict met je deed en probeer het antwoord op iedere vraag op te schrijven.
- Omschrijf in een paar woorden waar de ruzie over ging.
- Heeft de ruzie opgeleverd wat je wou dat het je zou (kunnen) opleveren?
- Is de boodschap overgekomen bij de ander?
- Hoeveel energie heb je moeten steken in..(Je kan dit bijvoorbeeld aangeven op een schaal van 0 tot 10)
- …het maken van de ruzie?
- …het oplossen/goedmaken van de ruzie?
- …hoeveel energie steek je nu nog in het denken aan die ruzie?
- Heb je een idee hoe de ander zich voelde bij de ruzie?
- Hoe voelde jij je bij de ruzie?
- Hoe voelde je je nadien bij de ruzie?
- Zijn er dingen die je volgende keer anders zou doen of aanpakken?
