Energiegevers zijn dingen waar je blij van wordt of energie van krijgt. Dat kunnen heel erg grote dingen zijn (bijvoorbeeld een week aan zee) maar ook hele kleine dingen (bv. een warme tas thee met honing op een koude ochtend, een berichtje van een vriendin dat je niet verwacht had, een verjaardagskaart van je oma of het feit dat je er eindelijk in geslaagd bent een lekkere macaroni klaar te maken).
Energiegevers zijn ook momenten waarbij je de tijd uit het oog verliest, momenten waarvan je wil dat ze zo lang mogelijk blijven duren. Bv. als je een boek aan het lezen bent, aan het joggen bent, je diamond painting aan het afwerken bent of gewoon gezellig bij je lief bent.
Het kunnen ook momenten zijn die je fysiek (of mentaal) moe maken, maar waar je achteraf een tevreden of voldaan gevoel aan overhoudt (denk bijvoorbeeld aan gaan joggen of een gesprek met de psycholoog).
Het is niet omdat je (veel) energiegevers hebt, dat je je niet slecht kan of mag voelen. Het is normaal dat fijne en minder fijne dingen elkaar afwisselen en soms de overhand nemen.
BIJVOORBEELD
Iemand die op doktersvoorschrift thuis is omwille van een depressie of een burn-out kan en mag toch ook genieten van een verjaardagsfeestje, een goed boek of een gesprek met haar zus?
Aan de slag!
Ga in kranten en tijdschriften op zoek naar woorden en afbeeldingen die jou energie geven. Knip deze uit en maak hiervan een collage in het vak van de energiegevers