Cirkels van invloed en betrokkenheid

We overlopen deze cirkels (gebaseerd op: Stephen Covey, 1989) even met jou van buiten naar binnen:

• In de cirkel van ‘geen betrokkenheid‘ (de buitenste cirkel – lichtgrijs) zit alles waar je niet/nooit actief mee bezig bent.
  Bijvoorbeeld: wat het weer op dit moment is in Tortuguero.
• In de cirkel van betrokkenheid (de middelste cirkel – lichtblauw) zit alles waarmee jij dagdagelijks bezig bent of waaraan je denkt, maar waar je geen rechtstreekse invloed op hebt.
  Bijvoorbeeld: de oorlog, hoe moeilijk je examens gaan zijn, wat je ouders tegen je zeggen of wat het weer zal zijn enzovoort.
• In de cirkel van invloed (de binnenste cirkel – appelblauwzeegroen) zit alles waarop jij een rechtstreekse invloed kan uitoefenen.
  Bijvoorbeeld: welke kleding je aandoet of wat je zegt tegen een ander.

Je voelt het al: we proberen een onderscheid te maken in je denken (of is het piekeren?). We willen opsplitsen tussen dingen waar je iets aan kan doen (je hebt hier een invloed op, dus het is goed om hierover na te denken) en dingen waar je eigenlijk niets aan kan doen (dus waarbij het misschien ook minder zin heeft dat we erover nadenken). In ideale omstandigheden zouden we zeggen dat we moeten accepteren wat we niet kunnen veranderen. Maar dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Op dit moment is het al prima als je je ervan bewust bent dat je invloed hebt op sommige zaken, en op andere zaken helemaal niet.

Uiteraard speelt het ook een rol hoe omgaan met de dingen die in de cirkels van betrokkenheid staan.

‍
Bijvoorbeeld:
‘Waarom is het zo koud buiten, ik haat kou.’
of
‘Het is koud buiten, ik doe vandaag een jas en een muts aan.’

‍
Met andere woorden gaat het ook over de manier waarop we kijken naar een probleem: blijven we hangen bij dat probleem, of zoeken we naar een mogelijke oplossing?

We gebruiken de cirkels van invloed en betrokkenheid op de afdeling om samen te zoeken waarop jij focust en hoe wij jou kunnen helpen. Als je alleen focust op alles waar je niets aan kan doen (cirkel van betrokkenheid), dan bestaat de kans dat je gaat vastlopen en boos/nukkig zal worden. Als je focust op je cirkel van invloed, dan ga je merken dat je net meer vat krijgt op je eigen leefwereld.

‍