Hoe er over het thema doelen en plannen gesproken wordt hangt af van de dienst die jou helpt.
Wij mensen zijn planmakers. maar als we stilvallen, al is het maar voor heel even, dan verliezen we onze plannen. Dan verliezen we soms de hoop om dingen te kunnen bereiken en komt je leven letterlijk tot stilstand.
Doelen, plannen (en dromen) geven ons houvast en richting in het leven. Letterlijk een doel om voor op te staan iedere dag.
We kunnen
op korte termijn denken (bv. hoe plan ik mijn dag dat deze zo snel mogelijk voorbijgaat?)
op middellange termijn (bv. ik wil mijn middelbaar dit jaar afwerken.)
op lange termijn (bv. ik wil als stewardess meevliegen met Brussels Airlines op de langeafstandsvluchten.).
Maar denk gerust ook breder:
- ik wil er altijd zijn voor mijn zus, ze mag niet hetzelfde meemaken als ik;
- ik wil 30 dagen kunnen stoppen met zelfverwondend gedrag
- ik ga proberen geen softdrugs te nemen als ik met vrienden op stap ga;
- ik ga mijn opname proberen uit te doen ook al verlies ik stilaan mijn motivatie;
- ik wil een vakantiejob kunnen doen om een nieuwe rugzak te kopen;
- ik wil proberen toestemming te krijgen van mijn ouders om naar Werchter te gaan dit jaar.
Aan de slag!
Wat zijn de doelen of dromen waar jij NU aan denkt? Wat is belangrijk voor je? Waar hou je je aan vast?
Je mag op korte, middellange en lange termijn denken.
Schrijf dit op op je signaleringsplan
Tips
- In sessies spreken we over ‘dromerig realistisch denken’.
De kans dat jij de eerste vrouwelijke astronaut wordt die heen en terug naar Mars is gegaan, is zeer zeer zeer klein.
De kans dat je terug met je broer aan dezelfde tafel kan zitten of dat je een studierichting vindt die je aanspreekt, is dan weer een stuk groter…
Met andere woorden: je mag dromen maar hou het ook realistisch… - Heb je een doel of een plan maar kan je het niet goed verwoorden of twijfel je nog een beetje? Schrijf het dan alvast op in potlood.
- Veranderen jouw plannen en doelen regelmatig? Schrijf er dan steeds een datum bij. Zo kan je goed bijhouden wat je op welk moment in tijd belangrijk vond.
- Een handige website die je hiervoor ook kan gebruiken is www.doelzoeker.be
- Patiënten gaven aan dat het helpend was om hier hun nazorgregeling op te schrijven voor ze met ontslag gingen. Misschien ook een goed idee voor jou?
